X
تنبيه!

أخبار التغذية

معلومات إضافية عن الكرياتين

من غير المستحسن أن تستهلك الكافيين عند أخذ الكرياتين: لأن الكرياتين يسبب احتباس الماء والكافيين يسبب العكس:فهو  يقلل امتصاص الكرياتين. كذلك من المستحسن عدم استهلاك الكرياتين مع عصير الحمضيات...

الكرياتين مسحوق أوسائل في بعض الأحيان، هو من المكملات الغذائية التي  يعرفها أي  شخص  في مجال ممارسة كمال الاجسام. وهي مستهلكة للغاية من قبل الرياضيين الأميركيين وخصوصا رياضيي كمال الاجسام لزيادة كتلة العضلات.
 
ما هو الكرياتين؟

الكرياتين هو مشتق من 3 أحماض أمينية....