X
تنبيه!

أخبار التغذية

الشمر هو نوع من أنواع النباتات التي يتم زراعتها في جميع أنحاء العالم و يستخدم في العديد من الاستخدامات منها العلاجية و منها المتعلقة بالطعام.و الشمر يستخدم في الأمور الطبية كثيراً لأنه يتكون من الزيوت في الأساس....

الأغذية المفيدة :-
  • البصل، الثوم، القرفة، الأغذية الغنية بالألياف، الحبوب، العدس، حبوب الحلبة، السمك، الشعير، الأغذية الغنية بالكروميوم مثل البروكلى أو القنبيط الأخضر.
  • الحبوب الكاملة، خصوصاً الدخن، الأرز، الأرز الحلو، والقمح....