X
تنبيه!

الإشتراكات

إشتراك أون لاين بدون أخصائي  »   BMI برامج موصى بها حسب مؤشر كتلة الجسم
إختر البرنامج
الخطوة 2
البرنامج لمحة عن المكونات  
زيادة الوزن 3

يعتبر النظام الغذائى من احد البرامج الغذائيه الهامه التى تستخدم فى زياده الوزن للاشخاص المصابى بنحافه شديده ويحتوى البرنامج على جميع العناصر الغذائيه لاكتساب  الوزن  بامان  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى الوجبات على  فطائر بالشكولاته - عسل دكتور نيوتريشن - تمر- زبادى بالفواكه - كورن فليكس -  مكرونه بشاميل باللحم المفروم - شوربه مشروم بالكريمه - سلطه خصراء - عصير طازج - مكسرات مشكله - جبن كيري -  بيضه أومليت-  لبن كامل الدسم -  خبز لبناني متوسط الحجم - بطاطا محمره - فلافل- طماطم وجزر-شاي بحليب - زيدة فول سوداني - مربي تين - ناتشرال بوديز بالعسل والمكسرات - شيكولاته - ساندوتش برجر دجاج مقلي - مكرونه بالصلصه - سلطه خضراء -أم علي  بالحليب والمكسرات -بيتزا- حليب بالشيكولاته - كيك بالكريمه - برياني باللحم- سلطه تبوله - عصير مانجو - مكسرات - زبادي بالفراوله-  كبير كورن فليكس بالحليب - زبادي بالفواكه - جبن كيري  - مربي تين - شاي بحليب - شاورما لحم -  سلطه مايونيز- طماطم وجزر - شاي بحليب - نسكافيه - سمك مقلي - أرز مع البصل -سلطة طحينة - عصير برتقال - كورن فليكس بالحليب - فطيرة بالجبن -موز - شاي بحليب أو قهوه - مكسرات مشكله -  كشري -دجاج مقلي - سلطه - سلطه فواكه مشكله - زبدة فول سوداني- حليب كامل الدسم-  -بيض أومليت -مربي - نسكافيه أو شاي بالحليب -  شيكولاته - كاكاو بالحليب - سمك مقلي متوسط الحجم - أرز بالبصل والبهرات - بطاطا محمرة - سلطه طحينه - عصير أناناس - فواكه مجففه- نسكافيه بالحليب - بيتزا - سلطه مايونيز - بيبسي - خس وخيار - زبادي بالفواكه - كنافه بالقشطه - أرز برياني-   لحم محمر - سلطه فتوش- فاكهه مجففه - برجر دجاج مقلي

فعل البرنامج
زياده الوزن 4

يعتبر النظام الغذائى من احد البرامج الغذائيه الهامه التى تستخدم فى زياده الوزن للاشخاص المصابى بنحافه شديده ويحتوى البرنامج على جميع العناصر الغذائيه لاكتساب  الوزن  بامان  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج على (خبز أبيض- فلافل - فول بالزيت والليمون - طماطم وجزر- شاي بحليب- بسبوسه بالمكسرات والقشطه - نسكافيه بالحليب - سمك بلطي مقلي -   أرز بالبصل والتوابل - سلطه طحينه -عصير برتقال طازج- مكسرات مشكله - شاورما دجاج - سلطه مايونيز- كوكاكولا - كورن فليكس بالحليب والمكسرات -  جبن كيري - توست -  تمر - حليب بالموز-أرز كبسة باللحم - شوربه عدس- سلطه خضراء -عصيرمانجو  طازج - أيس كريم - شيكولاته - بطاطا محمره -  بيض أومليت - جبن شرائح - شرائح طماطم وجزر - فطائر مشكله - مربي - موز- كنافه بالقشطه - ناتشرال بوديز بالعسل والمكسرات - دجاج محمر - مكرونه بالصلصة -  جزر وطماطم - عصير أناناس - برجر لحم -  سلطه مايونيز - زبادي بالفواكه - بيتزا  - تين مجفف - شوربة سي فود - المكسرات - زبدة فول سوداني - كورن فليكس بالحليب -  حليب بالموز والمكسرات- فاكهه مجففه  - محشي كوسه - شوربة عدس - عصير طازج - عصير كوكتيل - برجر لحم - جبن شرائح - حليب - كيك بالكريمه -  مكرونه بشاميل -  سلطه فتوش - شاورما لحم)

فعل البرنامج
تثبيت الوزن المرحله الاولى والثانيه والثالثه -4

برنامج  صحي  مجهز يساعد الاشخاص فى الحفاظ على وزنهم المثالى بعد مرحله النزول بالوزنومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج الغذائى خبز اسمر- كورن فليكس -ارز- مربي- جبنه شيدر- جبنه قريش - خيار - خس - طماطم -بيض - لبنه - مرتديلا  - حليب خالي الدسم - لبن - فلافل - تونه - كباب لحم - دجاج مشوي او مسلوق - لحم مشوي اومسلوق - كفته لحم - برجر دجاج او لحم  - شوربه عدس - يخنه الكوسا - يخنه فاصوليا خضراء - برتقال - تفاح - فراوله - جوافه - اناناس - لوز - موز - تمر

فعل البرنامج
تثبيت الوزن المرحله الاولى والثانيه والثالثه-5

برنامج  صحي  مجهز يساعد الاشخاص فى الحفاظ على وزنهم المثالى بعد مرحله النزول بالوزن ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج على توست الدايت - خبز اسمر - كورن فليكس - ارز - باستا - جبنه حلوم- خيارة- خس- طماطم - بيض-لبنه - مارتديلا - حليب  - لبن - فلافل - شاورما - تونه - كبد دجاج- دجاج مشوي او مسلوق - لحم مشوي اومساوق - تكا دجاج - شوربه عدس - شوربه الدجاج بالخضار - فاصوليا خضراء - برتقال- تفاح - فراوله - جوافه - اناناس

فعل البرنامج
2 السمنة المفرطة

يعتبر نظام السمنه المفرطه (2) احد البرامج الغذائيه المستخدمه  للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الثالث حيث يكونوا عرضه للاصابه بامراض السكر والقلب  حيث يحتوى البرنامج الغذائى على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج الغذائى على  توست الدايت جريل- -جبن قليل الدسم- -فول - بسكويت الدايت ويفرلازارونى- -شيبسى الدايت من نيوتريديا - شوربة الدايت برومولاك- -دجاج مشوى او مسلوق - لحم مشوى - سمك مشوى - تونة بالماء - شاورما بدزن خبز- مكسرات الدايت- -برتقال - اناناس - زيتون الدايت أوليفز - حليب قليل الدسم - قهوة الدايت سوبر كوفى - عصير بوليرو - شيكولاتة الدايت دولسى سانا - روب قليل الدسم - كورن فليكس الدايت - سلطة خضراء - برجر مشوى - بيض

فعل البرنامج
زيادة الوزن 1

يعتبر النظام الغذائى من احد البرامج الغذائيه الهامه التى تستخدم فى زياده الوزن للاشخاص المصابى بنحافه شديده ويحتوى البرنامج على جميع العناصر الغذائيه لاكتساب  الوزن  بامان  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج الغذائى على ( جبن كيرى كامل الدسم - بيض اومليت - توست ابيض - مكسرات مشكله - تمر - حليب كامل الدسم - مكرونه بالبشاميل - خبز لبنانى - خضار مشكل - كيك بالشكولاته - فول بالزبده - قشطه كامله الدسم - جبن كامل الدسم - طماطم - كون فليكس بالحليب والزبيب - فطيره بالجبن والزعتر - موز - تين مجفف - عصير طازج - شوربه سى فوود - سمك مقلى - ارز - حمص بالطحينه - بطاطا مقليه )

فعل البرنامج
زيادة الوزن 2

يعتبر النظام الغذائى من احد البرامج الغذائيه الهامه التى تستخدم فى زياده الوزن للاشخاص المصابى بنحافه شديده ويحتوى البرنامج على جميع العناصر الغذائيه لاكتساب  الوزن  بامان  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى ويحتوى البرنامج الغذائى على بعض الاطعمه (صحن صغير  فول بالزبدِه - خبز لبناني - لبن أو حليب كامل الدسم -  عسل نحل دكتور نيوترشن -  الفاكهة (موز – مانجو- تين مجفف ) -  ناتشرال بوديز مضاف إليه مكسرات - شاورما دجاج  - سلطه مايونيز -  عصير طازج -  بسكويت ويفر بالشكيولاته - نسكافيه بالحليب -   بيض أومليت -   مربي تين -  توست أبيض - شرائح طماطم وجزر -  كوب شاي بحليب - زيتون اسود -   حلاوه طحينيه -   عسل دكتور نيوترشن مضاف إليهم  زبده - جبن أبيض -  شرائح توست ابيض - شاي أوقهوه محلى بالسكر -   كاكاو باللبن -  شيكولاته  -  محشي ملفوف - شوربه-  لحم مسوق ثم محمر بالزيت -  سلطه خضراء - صغير فواكهه مشكلة -  مهلبيه بالحليب والمكسرات -  تونة بالزيت صغيرة مضاف إليها بعض التوابل - صحن بطاطا محمر -  خبز لبناني متوسط الحجم - شرائح طماطم وجرجير - شاي بحليب -  قطع بيتزا صغيرة -  صحن صغير مخلل - شاي أونسكافيه بالحليب -  موز-   تين مجفف )

فعل البرنامج
تثبيت الوزن 1- المرحلة الأولى و الثانية و الثالثة

برنامج  صحي  مجهز يساعد الاشخاص فى الحفاظ على وزنهم المثالى بعد مرحله النزول بالوزنومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج الغذائى على خبزاسمر- كورن فليكس - شوفان -بيتزا بالجبن -ارز- مربي-عسل نحل- بطاطس مهروسه - جبنه حلوم - خيار- خس- طماطم - برغل تبوله- فول- بيض- حليب قليل الدسم - لبن اكتيفيا - حمص - متبل باذنجان - شوربه عدس - سمبوسه باللحمه المفرومه -سبانخ- لحم مطبوخ مع السبانخ - تكا لحم - لحم مشوي - سمك- روبيان- ورق عنب بارد- برتقال-تفاح - فراوله - افوكادوا - لوز- موز- شرائح بطيخ - كيوي- عنب - عصيركوكتيل طبيعي بدون سكر - جيلي - كريم كراميل مع الحليب

فعل البرنامج
تثبيت الوزن المرحلة الأولى و الثانية و الثالثة 2

هو برنامج  صحي واحد البرامج المكمله لتثبيت الوزن  مجهزه يساعد الاشخاص فى الحفاظ على وزنهم المثالى بعد مرحله النزول بالوزن ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج على  خبز اسمر - كورن فليكس - منقوشه زعتر - باستا -سلطه اللبن بالخيار- جينه حلوم قليله الدسم - جبنه فيليدلافيا لايت - خيار- خس- طماطم -  تبوله - بيض - لبنه - مارتديلا- حليب خالى الدسم - كوب لبن اكتيفيا -  زبادى -تكا لحم -  تكا دجاج- دجاج مشوى - سمك - يخنه فاصوليا بيضاء - يخنه كوسه باللحم - كبه محشيه باللحم والصنوبر - حبات برتقال - تفاح - جوافه - افوكادوا -لوز - موز -   فراوله - تمر - كيوى - عنب - باميه - كفته بالفرن - عجه بطاطس وخضره - روبيان - ارز - مربى دايت -  توست اسمر - سلطه فواكه- شوربه فطر بالكريمه - دجاج محشى بالارز - زيتون - تبوله - شوربه عدس - متبل باذنجان بالطحينه - شرائح اناناس -

 

فعل البرنامج
تثبيت الوزن المرحلة الأولى و الثانية و الثالثة 3

هوبرنامج  صحي و احد البرامج المكمله لتثبيت الوزن  مجهزه يساعد الاشخاص فى الحفاظ على وزنهم المثالى بعد مرحله النزول بالوزن ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج على  خبز اسمر - كورن فليكس - منقوشه زعتر - باستا -سلطه اللبن بالخيار- جينه حلوم قليله الدسم - جبنه فيليدلافيا لايت -  خيار- خس- طماطم -  تبوله - بيض - لبنه - مارتديلا- حليب خالى الدسم - كوب لبن اكتيفيا -  زبادى -تكا لحم -  تكا دجاج-  دجاج مشوى - سمك - سمبوسه - يخنه فاصوليا بيضاء - يخنه كوسه باللحم - كبه محشيه باللحم والصنوبر - سلطه التونه - زيتون - بريانى لحم - حبات برتقال - تفاح - جوافه - افوكادوا - لوز - موز -  فراوله - تمر- كيوى - عنب

فعل البرنامج