X
تنبيه!

الإشتراكات

إشتراك أون لاين بدون أخصائي  »   برامج نزول الوزن
إختر البرنامج
الخطوة 2
البرنامج لمحة عن المكونات  
(1) الوزن الطبيعى

برامج غذائية تعمل على المحافظة على الوزن الطبيعى والمثالى للجسم بعد مرحلة انقاص الوزن وذلك لما توفر للجسم من بروتينات ودهون صحية وكربوهيدرات وفيتامينات ومعادن تعمل على عدم زيادة الوزن مره اخرى 

فعل البرنامج
برنامج الوزن الزائد الاول BMI 25-30

يعتبر هذا النظام الغذائى متنوع خاص  لمن لديهم وزن زائد محتويا على جميع العناصر الغذائيه لخساره الوزن  بامان من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى الدايت على بعض الاطعمه مثل  الخبز الاسمر - جبنه قليله الدسم - شاى او قهوه بدون سكر او بسكر دايت - بيض اومليت - عصير البوليروا - شكولاته اتكنز دايت  - سلطه خضراء منوعه - تكا دجاج او شاورما دجاج - ارز بنى - لبن اكتيفيا - خس - برتقال - اناناس - زبادى قليل الدسم - شوربه  الدايت - سمك مشوى او مسلوق - جريب فروت - حليب قليل الدسم - كورن فليكس دايت - فروله - دجاج مشوى - بسكويت لازورانى بالشيكولاته - لبن اكتيفيا - كيوى - مرتديلا - بطاطا مهروسه - خس -خيار- شوربه دايت - بسكويت اكتيفيا دايت - فول او لبنه او حمص - بيض مسلوق - مكسرات دايت - شوربه عدس 

فعل البرنامج
برنامج الوزن الزائد الثاني BMI 25 - 30

يعتبرالنظام الغذائى لاصحاب الاوزن الزائد  محتويا على جميع العناصر الغذائيه لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويشمل النظام الغذائى على  شاى او قهوه - خبز اسمر - بيض - خس - عصير البوليروا- بسكويت لازورانى الدايت  - سوبر جرين فرووت - سلطه خضراء منوعه - دجاج مشوى او مسلوق - لبن اب - شاى اخضر - خيار - كيوى - يوسفى -برتقال او ماندرين - فول - لحم مشوى او مسلوق - شاورما عربى بدون خبز - فراوله - كون فليكس - شاى بحليب - لبنه او زبادى - شيكولاته دايت - فتوش - سمك مشوى او مسلوق - اناناس او بطيخ - زيتون - رمان او عصير رمان طبيعى - شوربه الدايت - طماطم - جيلى الدايت - بسكويت اكتيفيا الدايت - خضار مسلوق مع المرقه -  تمر- مرتديلا - روبيان مشوى او مسلوق - مكسرات دايت

فعل البرنامج
برنامج الوزن الزائد الثالث BMI 25 -30

يعتبرالنظام الغذائى لاصحاب الاوزن الزائد  محتويا على جميع العناصر الغذائيه لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى النظام الغذائى على الاطعمه مثل  لبن قليل الدسم  - جريب فروت - شاى او قهوه - عصير بوليروا - شكولاته اتكنز - سلطه خضراء منوعه - لحم مشوى او مسلوق - شاى اخضر - خيار - خس - فراوله - جبنه - سلطه - توست جريل ( الدايت ) - كيوى - شيبسى الدايت - دجاج مشوى او مسلوق - سمك مشوى او مسلوق - بيض مسلوق - قهوه دايت - اناناس - بسكويت دايت - مكسرات دايت - تفاح - شوربه دايت - شوربه عدس - فتوش - مرتديلا - برتقال - بسكويت دايت - خبز اسمر - سبانخ او ملوخيه - ( تمر / موز / بطيخ ) - روب قليل الدسم 

فعل البرنامج
برنامج الوزن الزائد الرابع BMI 25 - 30

يعتبرالنظام الغذائى لاصحاب الوزن الزائد محتويا على جميع العناصر الغذائيه لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويتضمن البرنامج الغذائى على  الدجاج، اللحم المشوى بدون دهون ، السمك المشوى ،البيض،الجبنه ، المارتديلا- تونه - خس ، خيار ، فجل ، جرجير ، ملفوف ، فجل ، فتوش ، تبوله ،  طماطم ، ملوخية ، سبانخ -  فراوله ، كيوى ، اناناس ، برتقال ، تفاح ، يوسفى ، رمان ، بطيخ ، جريب فروت -  لبن اب ، لبن اكتيفيا ، لبنه  ،  حليب قليل الدسم ،  لبن قليل الدسم ، روب - خبز اسمر ،  العدس  او الفول -  زيت الزيتون

فعل البرنامج
برنامج الوزن الزائد الخامس BMI 25 - 30

يعتبرالنظام الغذائى لاصحاب الوزن الزائد محتويا على جميع العناصر الغذائيه لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويتضمن البرنامج الغذائى على الدجاج ، اللحم المشوى بدون دهون، السمك المشوى ،البيض،الجبنه ، المارتديلا، نصف علبة تونه، خس ، خيار ، فجل ، جرجير ، ملفوف ، فجل فتوش ، تبوله ،  طماطم ، ملوخية ، سبانخ - فراوله ، كيوى ،  اناناس ، برتقال ، تفاح ، يوسفى ، رمان ، شريحة بطيخ ، جريب فروت -  لبن اب ، لبن اكتيفيا ، لبنه  ، نصف كوب حليب قليل الدسم ، علبة لبن قليل الدسم ، روب - خبز اسمر ،مكرونه دايت -  زيت الزيتون

فعل البرنامج
برنامج السمنة المرتفعة الاول BMI 30 - 40

يعتبر النظام الغذائى السمنه المرتفعه (1) للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الاول والثانى محتويا على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويشتمل البرنامج الغذائى على بيض مسلوق - دجاج مشوى او مسلوق -  لحوم -  اسماك -  بيض - جبنه  قليل الدسم --  لبنه قليل الدسم  -  مارتديلا - لبن قليل الدسم -  - خبز اسمر  -  التوست الاسم - خيار و خس -  زيتون اسود - مكسرات دايت - تكا دجاج - شاى او قهوه بدون سكر او بسكر دايت - سلطه خضراء - شوربه خضار - زيتون - بطيخ - كورن فليكس - تفاح او برتقال - حليب قليل الدسم - شوربه عدس - شاورما - بطاطا مهروسه مع زيت زيتون - حمص جاهز - عصير بوليروا -  صحن شوربه خضار - كوب شوربه دايت - سمك السالمون المشوى -  سمك فيليه مشوى -  قهوه بدون سكر -  بسكويت دايت - خضار سوتيه - شيبسى الدايت نيوترديا 

فعل البرنامج
برنامج السمنة المرتفعة الثانى BMI 30 - 40

يعتبر هذا الدايت من احد الانظمه المستخدمه  للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الاول والثانى محتويا على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى الدايت على قهوه بسكر دايت او بدون سكر -جبن قليل الدسم -  بيضه مسلوقه - بيض مقلي بزيت الدايت - خس او فجل او خيار- بسكويت دايت - عصير بوليروا - سلطه خضراء منوعه - سمك مشوى - شيبسى نيوتريديا - شوربه (الدايت - خضار - عدس ) - ملوخيه بالدجاج - مربى دايت - فاصوليا خضراء مع اللحم -  تونه بالماء والملح  - فواكه - زبادى قليل الدسم - شيكولاته دايت - دجاج مشوى - مكسرات دايت - مرتديلا بقرى - فول بدون زيت - لبن اكتيفيا قليل الدسم - سلطه يونانيه - سمك فيليه - مشروم معلب وليس مجفف - لحم مشوى او مسلوق - شاورما عربى بدون خبزاو 5 قطع كبده مشويه -   خبز اسمر -  خيار - سلطه خيار مع لبن قليل الدسم - حبات زيتون اسود - توست اسمر 

فعل البرنامج
برنامج السمنة المرتفعة الثالث BMI 30 - 40

يعتبر هذا الدايت من احد الانظمه المستخدمه  للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الاول والثانى محتويا على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ومن يحتوى الديت على شاى او قهوه بدون سكر او بسكر دايت -  شرائح توست اسمر - جبن قليل الدسم او لبنه قليل الدسم او حدات بيض مسلوق او  روب قليل الدسم - بسكويت دايت او كيس شيبسى دايت نيوتريديا او  مكسرات دايت اوشيكولاته دايت او علبه ميلك شيك  او عصير بوليروا - سمك مشوى فيليه -  سلطه خضراء- بابا غنوج - خبز اسمر - ارز - فواكه - روب - خيار - لحم مشوى او مسلوق - شوربه الدايت - شكولاته دايت - تونه بالماء والملح - دجاج مشوى او مسلوق - سلطه خضراء منوعه - ارز او مكرونه - بيضه مسلوقه او علبه زبادى -  فاصوليا خضراء مع اللحم - مكسرات الدايت - عصير جريب فروت - سمك مشوى  - شيبسى الدايت - شوربه عدس - سلطه فواكه - تفاح اخضر - سلطه لبن بالخيار  -  ملاعق باذنجان -

فعل البرنامج
برنامج السمنة المرتفعة الرابع BMI 30 - 40

يعتبر نظام سمنه مرتفعه (4) احد البرامج الغذائيه المستخدمه  للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الاول والثانى محتويا على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ومن ضمن الاغذيه الموجوده بالبرنامج الغذائى  توست اسمر - جبن قليل الدسم - مرتديلا - حليب خالى الدسم - روب قليل الدسم - لبنه قليل الدسم - عصير رمان - بسكويت دايت - شوربه عدس او شوفان او خضار - سمك مشوى او مسلوق - دجاج مشوى او مسلوق  - لحم مشوى او مسلوق - سلطه خضراء - الارز او المكرونه - شيبسى دايت - مكسرات دايت - شيكولاته دايت - ميلك شيك دايت - عصير بوليروا - بيض مسلوق - مرتديلا- فول - زبادى قليل الدسم - لبن قليل الدسم - بذور الشيا - الالوفيرا  

فعل البرنامج
برنامج السمنة المرتفعة الخامس BMI 30 - 40

يعتبر نظام سمنه مرتفعه (5) احد البرامج الغذائيه المستخدمه  للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الاول والثانى محتويا على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج على بعض الاغذيه  مثل توست اسمر - جبن قليل الدسم - روب قليل الدسم - لبن قليل الدسم - لبنه قليله الدسم - مرتديلا - بيضه مسلوق - فول - شيكولاته دابت اندولدج - بسكويت اكتيفيا دايت - عصير بوليروا - لحم بقرى قليل ادسم - سمك مشوى او مسلوق - دجاج مشوى او مسلوق - سلطه خضراء - فاكهه - تونه 

فعل البرنامج
الاول برنامج السمنة المرتفعة BMI > 40

يعتبر نظام السمنه المفرطه (1) احد البرامج الغذائيه المستخدمه  للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الثالث حيث يكونوا عرضه للاصابه بامراض السكر والقلب  حيث يحتوى البرنامج الغذائى  على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويشمل البرنامج الغذائى على توست الدايت نيوكيرشر - جبن قليل الدسم - متبل باذنجان - بسكويت الدايت ويفرلازارونى - خضار سوتية - شوربة الدايت برومولاك - دجاج مشوى او مسلوق - لحم مشوى - سمك مشوى - تونة بالماء - شاورما بدون خبز - مكسرات الدايت - بيض - اناناس - لبنة قليلة الدسم - حليب قليل الدسم - لبن أب - برتقال - فراولة - سلطة خضراء - أرز - روب قليل الدسم - شيكولاتة الدايت دولسى سانا - عصير بوليرو - قهوة الدايت سوبر كوفى - شوربة الدايت - تفاح - زيتون دايت

فعل البرنامج
2 السمنة المفرطة

يعتبر نظام السمنه المفرطه (2) احد البرامج الغذائيه المستخدمه  للاشخاص المصابين بالسمنه من النوع الثالث حيث يكونوا عرضه للاصابه بامراض السكر والقلب  حيث يحتوى البرنامج الغذائى على جميع العناصر الغذائيه  لخساره الوزن بشكل صحى من اماكن تمركز الدهون بالجسم  دون تاثير على الصحه العامه معتمدا فيه على البروتينات والفواكه والخضراوات والالبان وتقليل نسبه الكربوهيدرات  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج الغذائى على  توست الدايت جريل- -جبن قليل الدسم- -فول - بسكويت الدايت ويفرلازارونى- -شيبسى الدايت من نيوتريديا - شوربة الدايت برومولاك- -دجاج مشوى او مسلوق - لحم مشوى - سمك مشوى - تونة بالماء - شاورما بدزن خبز- مكسرات الدايت- -برتقال - اناناس - زيتون الدايت أوليفز - حليب قليل الدسم - قهوة الدايت سوبر كوفى - عصير بوليرو - شيكولاتة الدايت دولسى سانا - روب قليل الدسم - كورن فليكس الدايت - سلطة خضراء - برجر مشوى - بيض

فعل البرنامج