يعد الحديد مكونًا رئيسيًا للهيموجلوبين ، وهو نوع من البروتين في خلايا الدم الحمراء، حيث ينقل الأكسجين من الرئة إلى جميع أجزاء الجسم. بدون كمية كافية من الحديد ، لا توجد خلايا دم حمراء كافية لنقل الأكسجين.
افضل فيتامينات حديد
فيتامين حديد للشعر
للحديد دور مهم في تنشيط عمل الدورة الدموية، وذلك عن طريق نقل الأكسجين إلى مختلف مناطق الجسم لذلك معظم الذين يعانون من نقص الحديد لديهم مشاكل فى تساقط الشعروبالتالى تغذية فروة الرأس مما يعزز نمو الشعر ومنع تساقطه.
افضل فيتامين لفقر الدم
يعتبر فيتامين ب 12(كوبالامين )، من اهم الفيتامينات التي تساعد في علاج فقر الدم (الانيميا) لدوره فى إنتاج خلايا الدم الحمراء حيث يعتبر العامل الاساسى لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وبالتالى الوقاية من فقر الدم ويمكنك الحصول عليه اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، مثل: المحار، كبد البقر، سمك السلمون ، لحم البقر،الحليب ، واذا كنت لا تتناول اللحوم الحمراء بالقدر الكافي يمكنكم الحصول على الفيتامين من خلال استخدام منتج سولجار فيتامين ب 12 بتركيز 100 ميكروجرام ، سهل الاستخدام والحصول على اقصى الفوائد.
حبوب فيتامينات حديد
يحتاج كل شخص الى الحديد بشكل يومي وتختلف الاحتياج اليومي حسب الفئة فالجرعة اليومية الموصى بها
الرجال : تحتاج من (13.2 - 16.6) / ديسيليتر
النساء : تحتاج من (11.6- 15) / ديسيليتر
الحوامل : تحتاج من (10.5 -11 ) / ديسيليتر
ومتوفر ناتشورال فاكتورز حديد شيلات بتركيز 25 ملليجرام هو المكمل الاساسي للوقاية من نقص الحديد فى الجسم والاصابة بفقر الدم فهو يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء
فيتامين حديد وحمض الفوليك
يحتاج بعض الاشخاص الى الحديد وحمض الفوليك ولهذا يمكنك استخدام منتج سورس ناتشوالرز دعم الحديد ترو فيجن ، حيث يحتوي على فوليك اسيد (200 ملليجرام) ، فيتامين ب12 (60 ميكروجرام) ، وحديد( 27 ملليجرام) ، بالاضافة الى فيتامين سي 60 ملليجرام لزيادة امتصاص الحديد.
