شحن مجاني للطلبات أكثر من  49 درهم
دكتور نيوترشن الإمارات
English

مكمل غذائي الزنك

الزنك معدن من المعادن الضرورية التى لا غني عنها ، وهو عنصر غذائي يلعب العديد من الأدوار والوظائف الحيوية في الجسم وسوف نتعرف في المقال التالي علي فوائد حبوب الزنك وأفضل مكمل غذائي الزنك.

 

ما هي فوائد حبوب الزنك؟

يعتبر الزنك من اهم المعادن الذى يحتاجه الجسم سواء للرجال والنساء نظرا لاهمية حبوب الزنك فى العمليات الحيوية التى تتم بالجسم فهو مضاد اكسده قوى بالاضافة الى  العديد من الفوائد الصحيه ومنها :

  • تقوية المناعة وتعزيز الاستجابه المناعية لدى كبار السن
  • تدعيم الخصوبة وتعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال
  • يقلل من حدوث الالتهابات ويسرع من التئام الحروق والجروح

 

فوائد حبوب الزنك للنساء

ما هي فائدة حبوب الزنك للنساء ؟ تلعب مكملات الزنك دورا مهما فى تدعيم صحة السيدات حيث تساعد علي :

  • تقليل الام وتقلصات ما قبل الدوره الشهرية .
  • كما يساعد فى دعم صحة الجنين عند الحمل .
  • تحسين الحاله المزاجيه وتقليل الاكتئاب .
  • تقوية المناعة .
  •  تنظيم هرمونات الجسم .
  • الحماية من هشاشة العظام.

 

فوائد حبوب الزنك للرجال

يتسائل الكثير منا عن فوائد حبوب الزنك للرجال وهل مكمل الزنك يحسمن من الصحة الجنسية للرجل ؟ تعرف معنا علي اجابة تلك الأسئلة ...

تساعد مكملات الزنك للرجال في تعزيز الصحة الجنسية وزيادة مستويات التستوستيرون حيث ان الزنك ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية مع تحسين جودتها وحركتها،  كما يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا الحميد.


اطلع علي أفضل مكملات غذائية للرجال فيتامينات ومعادن من دكتور نيوترشن.

 

ما هو افضل فيتامين زنك؟

يعتبر الزنك من افضل المكملات التى يحتاجها الجسم في تقوية المناعة ودعم الصحه لدى الرجال والنساء ومن افضل المكملات فى الوقت الحالي هو لابيرفا تريبل زنك مع فيتامين سي ، بطعم البرتقال المنعش والذي يحتوي على الزنك بتركيز 25 ملليجرام ، وفيتامين سي بتركيز 100 ملليجرام ، وذلك لدعم صحة المناعة والوقاية من الامراض الفيروسية مع دعم الخصوبة.

 

جرعة الزنك اليومية

الكمية التي يجب أن تستهلك يوميا من مكملات الزنك حسب الاحتياج اليومي الموصي به

  •  للبالغين من الرجال والنساء (8-11) مجم  والحد الاقصى 40 مجم
  • الطفل من عمر ( 1-3 ) سنوات يحتاج الى 3 ملجم  يوميا.
  • الطفل من عمر (3-8) سنوات يحتاج الى 5 ملجم  في اليوم.
  •  الطفل من عمر (8-13)  سنة يحتاج الى 8 ملجم  يوميا .
  • الطفل من سن (13-18) سنه  يحتاج الى 11 ملجم  في اليوم ... ويعتمد الاحتياج اليومي الموصي به على العمر.

 

اعراض زيادة الزنك

تناول الزنك بجرعات كبيرة قد يسبب اعراض ومنها : 

  • الغثيان والقىء
  •  آلام بالمعدة مع حدوث الإسهال
  • أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا
  • الزنك الزائد يسبب طعمًا معدنيًا في الفم ، خاصة إذا تم تناوله على شكل أقراص استحلاب.
  •  انخفاض في مستويات الكوليسترول "الجيد" ، مما قد يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب

 

هل الزنك يرفع الضغط ؟

افادت دراسه نشرت بالمجلة الامريكية لعلم وظائف الاعظاء – فسيولوجيا الأعضاء أن مستويات الزنك الأقل من المعتاد تساهم في ارتفاع ضغط الدم عن طريق تغيير طريقة تعامل الكلى مع الصوديوم.  

قد يعجبك ايضا
بناء العضلات
January 12, 2022
لياقة بدنية
February 22, 2022
المكملات الغذائية
June 16, 2022
لياقة بدنية
February 21, 2022
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب