شحن مجاني للطلبات أكثر من  49 درهم
دكتور نيوترشن الإمارات
English

مكملات غذائية للرجال

في حال عدم تناول الطعام المتوازن الصحي قد يحدث انخفاض فى بعض الفيتامينات والمعادن لدى الرجال ، ومن المعلوم ان الرجل يحتاج الى الفيتامينات والمعادن والطاقة اكثر من السيدات خاصه عند التقدم فى العمر مع اختلاف الطبيعيه الفسيولوجية لهذا نقدم لكم أفضل مكملات غذائية للرجال.

 

فيتامين (د)

قد يزيد فيتامين د - Vitamin D من زيادة امتصاص الكالسيوم لزياده العظام والعضلات ، بالاضافة الى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، والذي يعمل على المحافظة على الخصوبة وزيادة الرغبة الجنسية ومعدلات التمثيل الغذائي وتقوية المناعة ضد الامراض والفيروسات ، وهو جزء مهم من صحة الرجال. 

 

المغنيسيوم  

معدن مهم للعديد من وظائف الجسم ، وهو مهم للتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، وتخليق البروتين ، ووظيفة الأعصاب ، وغير ذلك الكثير. وتتمثل إحدى طرق زيادة تناول المغنيسيوم في تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ، مثل السبانخ واللوز والفاصوليا السوداء والموز.

تشير الأبحاث إلى أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تدعم مستويات هرمون التستوستيرون في الدم ، خاصة عند اقترانها بالتمارين الرياضية. تأكد من الحصول على الجرعة الموصى بها من المغنيسيوم لتعزيز القوة والصحة الجنسية.

ووفقًا للمعهد الوطني للصحة ، يوصى بأن يستهلك الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين ( 19-30 ) عامًا 400 مجم من المغنيسيوم يوميًا ، و الرجال الذين تبلغ أعمارهم ( 31 أو أكثر) 420 مجم. وعند إضافة المغنيسيوم يجب ألا تتجاوز جرعة البالغين 350 مجم إلا إذا وصفها الطبيب.

 

البورون

البورون معدن نادر يوجد في الأطعمة مثل الزبيب واللوز والخوخ والحمص. يدعم البورون صحة العظام ووظائف المخ والاستجابة المناعية.

والرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفضًا في الفواكه والخضروات يمكن أن يكون لديهم مستويات منخفضة من البورون.

 

أوميجا (3)

اوميجا 3 -omega 3 هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة تشتهر بآثارها المضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أنها تساعد في دعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة المفاصل وأكثر من ذلك. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فقد ثبت أيضًا أنها تساعد في دعم صحة الدماغ.

توجد أوميجا (3) بشكل كبير في الأسماك ، ولكنها موجودة بكميات كبيرة في الأطعمة مثل بذور الكتان والسردين والجوز.

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من أوميجا 3 من نظامك الغذائي ، فيمكنك الحصول على دفعة قوية من خلال المكملات بزيت السمك. زيت السمك غني بأحماض أوميجا 3 ، ويوصى بتزويده بما لا يقل عن 1.6 جرام / يوم إذا لم تحصل على ما يكفي من أوميجا 3 في نظامك الغذائي.

 

الزنك

الزنك معدن من المعادن التى لا غني عنها والذي يعمل على:

  • تقوية المناعة .
  • سرعة التئام الجروح .
  • يقلل من الالتهابات.
  • يعزز من الصحة الجنسية وزيادة مستويات التستوستيرون حيث ان الزنك ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية.

والجرعة المناسبة الموصي بها يوميا للرجال هي 11 ملليغرام ، ومن المعلوم ان الزنك يلعب دورا مهما في جودة وحركة الحيوانات المنوية ، كما يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا الحميد ، حيث يلعب الزنك دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البروستاتا وتحسينها.

 

احصل علي أفضل حبوب الزنك بافضل الاسعار من دكتور نيوترشن 

 

مكملات غذائية بعد سن الأربعين للرجال

 

إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، فأنت بحاجة إلى كميات كافية من فيتامينات A و C و D و E و K وفيتامينات B المركبة للمساعدة في الحفاظ على الصحة المثلى ، ولدعم صحة الأعضاء والعضلات بشكل صحيح ، والهضم ووظيفة الأعصاب ومن أبرز المكملات التى يحتاجها الرجل بعد سن الاربعين :

  • الفيتامينات المضادة للأكسدة

تساعد الفيتامينات المضادة للأكسدة في الحفاظ على صحة الخلايا وتعزيز قدرة الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب المرض والشيخوخة المبكرة، حيث يحتاج الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يوميًا إلى 90 ملليجرامًا من فيتامين سي و 15 ملليجرامًا من فيتامين هـ و 900 ميكروجرام من فيتامين أ. وذلك لتجنب مخاطر الآثار الجانبية غير الجيدة.

 

  • فيتامينات (ب) المركبة

من أجل تحويل السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة يمكن أن يستخدمها جسمك ، فأنت بحاجة إلى مجموعة من فيتامينات ب المركبة ، حيث يحتاج الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا إلى 1.2 ملليجرام من الثيامين ، و 1.3 ملليجرام من الريبوفلافين ، و 16 ملليجرامًا من النياسين ، و 1.7 ملليجرامًا من فيتامين ب 6 يوميًا ، بالإضافة إلى 400 ميكروجرام من حمض الفوليك ، و 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 ، و 5 ملليجرام من حمض البانتوثنيك.

 

  • فيتامينات بناء العظام

مع التقدم في العمر ، يزداد خطر فقدان كثافة العظام. يحتاج جسمك إلى 15 ميكروجرامًا من فيتامين (د) يوميًا لامتصاص الكالسيوم بشكل صحيح ، وهو معدن أساسي في العظام. فيتامين (ك) ، الذي يساعد الدم على التجلط بشكل صحيح ، وقد يحمي العظام ، ويجب أن يحصل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا على 120 ميكروجرامًا من فيتامين ك يوميًا .... اطلع علي كيفية بناء العضلات بعد سن الاربعين .

 

  • السوبالميتو- SAW PALMETTO

هو علاج نباتي يوصى به تقليديًا للبروستاتا والتهابات المسالك البولية. وتشير الدراسات إلى أن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال يزداد مع تقدم العمر، حيث بحلول سن الستين ، يصاب 50٪ من الرجال بهذه الحالة ، وبحلول سن 90 ، يتأثر 90٪ من الرجال بتضخم البروستاتا الحميد ومضاعفات المسالك البولية وضعف الانتصاب.

لذا يعمل السوبالميتو بشكل استباقي لتعزيز صحة البروستاتا وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات في المستقبل.

 

مكملات غذائية بعد سن الخمسين  للرجال

 

من الضروري الحصول على ما يكفي من جميع العناصر الغذائية الحيوية كل يوم. ومع ذلك ، هناك بعض العناصر الغذائية المحددة التي قد يستفيد منها الذكور الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر.

 

فيتامين (ب - 12)

نظرًا لأن 10-30 ٪ من كبار السن قد لا يمتصون فيتامين ب 12 من الطعام بكفاءة ، فقد يحتاجون إلى زيادة تناولهم من خلال المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 أو من المكملات.

 

فيتامين (د)

فيتامين د ضروري لصحة العظام ووظيفة المناعة. ومع ذلك ، لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من فيتامين (د) من الطعام وحده ، وتزداد حاجة البالغين إلى هذه المغذيات مع تقدمهم في السن واذا كنت ترغب في بناء عضلاتك بعد سن الخمسين فيمكنك الاطلاع علي طريقة بناء العضلات بعد سن الخمسين.

 

مضادات الأكسدة

بعض الفيتامينات والمعادن هي أيضا من مضادات الأكسدة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الحماية من الجذور الحرة. وتتضمن بعض مضادات الأكسدة التي يجب البحث عنها في المكملات ما يلي: (فيتامين أ - فيتامين سي - فيتامين هـ - السيلينيوم – الزنك) و تشير بعض الدراسات أن الزنك ضروري لوظيفة البروستاتا.

 

أنزيم الـــ  Q10 Coenzyme

هو أحد مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من السمنة والالتهابات ، ويقلل من آلام العضلات  ودعم صحة القلب والاوعية الدموية ومحاربة الشيخوخة .

 

افضل مكمل غذائي لبناء العضلات للرجال

 

لابيرفا ايزو تربل زيرو نيكست جين

يعتبر من أفضل البروتينات الاكثر تقدما وتطورا وفعالية لتعطيك كل ما تحتاجه لنمو وبناء العضلات. ومن أفضل الانواع  للأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات، حيث أنه مصنوع من بروتين مصل اللبن حيث يسهل هضمه وامتصاصه .

مميزات لابيرفا ايزو تربل زيروا

 

  • 93.5 %  بروتين لكل 100 جرام
  • 18 جرام جلوتامين لكل 100جرام
  • 22 جرام من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة ( BCAAs) لكل 100جرام
  • خال من ( الصويا - الجلوتين - اللاكتوز- الكوليسترول - السكر – الكربوهيدرات – الدهون )
  • متوفر بعدة أطعم رائعة ومميزة

 

 مكملات غذائية للرجال للجيم

 

لابيرفا تربل باور

يحتوي مكمل لابيرفا تربل باور على افضل المكونات التي تزيد من نشاط و حيوة الجسم وفقاً للابحاث العلمية، تعمل تركيبة لابيرفا تربل باور قبل التمرين علي تحسين الأداء الجسدي وتوفير الطاقة طوال فترة التدريب بجانب تقليل التعب وذلك بفضل مكوناتها التي تعمل علي تعزيز طاقة الجسم وأدائة لفترة طويلة علي عكس المنتجات الاخري التي يدوم تأثيرها لعدة دقائق .

مميزات منتج لابيرفا تربل باور

  • عدد الحصص = 30
  • متوفر بعد 5 اطعم مميزة ومنها الكولا والتوت الازرق
  • جمع تركيبة لابيرفا ما بين الطاقة و مكونات حرق الدهون
  • خاصية الــ  Breath easy TM التي تحسن عملية التنفس و تزيد من كمية الاكسجين في الرئة بالتالي
  • تحسين مستوي اداء الجسم وقدرة تحملة.
  • يحتوي علي مكونات تعمل علي رفع مستوي الطاقة في الجسم وضخ الدم وتحسين الاداء العام للجسم مثل
  • البيتا الأنين والكرياتين أحادي الهيدرات و السيرتولين وال- نورفالين و ان- اسيتيل ال- تيروزين  - الكافيين
  • ومستلخص الفلفل الحار

 

مكملات غذائية للشعر للرجال

 

مجموعة لابيرفا هير فاكتور لاعادة بناء ومنع تساقط الشعر

مجموعة لابيرفا هير فاكتور عبارة عن امبولات تحتوي على زيت الجوجوبا والباباسو الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تساعد على تكثيف الشعر ولمعانة وتطويلة نتيجة احتوائه على فيتامين البيوتين الفعّال وتغليفة بطبقة مرطبة ومغذية لتعويضة عن فقدانة الزيوت الطبيعية والتغلب على التقصف وجعلة صحي وحيوي من الجذور للاطراف فهو الحل الجذري لكل مشاكل الشعر .

 

مميزات مجموعة لابيرفا هير فاكتور

  • يساعد في علاج تساقط الشعر وتطويل الشعر
  • يرطب الشعرو يعطي الشعر لمعانه
  • يأخر عملية ظهور الشيب و يعالج الشعر الضعيف والمتقصف
  • خالي من المواد الكميائية و آمن على الشعر

 

افضل مكمل غذائي للرجال لزيادة الوزن

 

لابيرفا تربل ماس جينير

يعد بروتين لابيرفا بل ماس جينيز من أفضل منتجات زيادة الوزن ونمو العضلات فهو يعمل علي :

 

  • زيادة معدلات نمو العضلات.
  • زيادة الوزن والضخامة.
  • توفير الطاقة اللازمة للجسم.
  •  

تمنح الحصة الواحدة من بروتين لابيرفا بل ماس جينيز

 

  • 1316سعر حراري عند خلطه مع الماء
  • 1685 سعر حراري عند خلطه مع 500 مل من الحليب كامل الدسم
  • 260 جرام من الكربوهيدرات لدعم الجسم بالطاقة اللازمة عند خلطه مع الماء و 292 جرام من الكربوهيدات عند خلطه مع 500 مل حليب كامل الدسم
  • 5 جرام من البروتين لتوفير مصدر سريع لبناء العضلات.
  • 10 جرام من الأحماض الأمينية الأساسية (BCAA) والتي تلعب دورا رئيسيا في زيادة تخليق البروتين وزيادة نمو العضلات.
  • 150 ملليجرام من الإنزيمات الهاضمة والتي تعمل على هضم البروتينات والكربوهيدرات واللاكتوز لمنع حدوث بعض الأعراض الجانبية غير المرغوبة فيها والتي قد تحدث عند استخدام بعض بروتينات الضخامة الأخرى.
  • 5 جرام جلوتامين لدعم عملية الاستشفاء وتخفيف آلام التمرين الناتجة عن عمليات هدم العضلات.
  • 1.5 جرام كرياتين المكمل الغذائي الذي لا غنى عنه للرياضين حيث يعد مصدرا هاما لعمليات الطاقة في الجسم بالإضافة لدوره الهام في بناء العضلة وتوفير المحتوى المائي الكافي لبناء العضلة.
  • 19 من الفيتامينات والمعادن والتي تلعب دورا هاما في جميع العمليات الحيوية في الجسم وخصوصا التمثيل الغذائي وتخليق البروتين.
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب