شحن مجاني للطلبات أكثر من  80.00 درهم
دكتور نيوترشن الإمارات
English
لابيرفا دراجة سبين, قطعه واحدة

لابيرفا دراجة سبين, قطعه واحدة في الإمارات

 2,308.84 درهم
بواسطة لابيرفا
كمية قليلة جدا!
تنبيه ! آخر المنتجات!
غير متوفر
شحن مجانى
: :
شحن مجانى يشحن من الإمارات
  • تقوية عضلة القلب
  • شد منطقة الأرداف والفخذين
  • حرق الدهون بكامل مناطق الجسم

مميزات لابيرفا دراجة سبين

  • تساعد في بناء العضلات
  • تساعد في التخلص من الوزن الزائد
  • تقلل العبء على مفاصل الجسد و تخفف من آلام المفاصل
  • تساعد على تنشيط عضلة القلب
  • تدعم بناء وتقوية الساق
  • مناسبة لكبار السن
  • تعزيز عضلات الأطراف السفلية وتقويتها
  • تساعد على حرق الدهون في الجسم
  • تساعد على حرق دهون الارداف وتقويتها ونحتها
 التسخين و التهدئة:

يتكون برنامج التمرين من الإحماء، التمارين الرياضية و التهدئة. قم بأداء البرنامج بأكمله مرتين على الأقل ويفضل ثلاث مرات في الأسبوع.

بعد عدة أشهر يمكنك زيادة التدريبات الخاصة بك إلى أربع أو خمس مرات في الأسبوع.

 
رحلة التسخين:

 
الغرض من الإحماء هو إعداد الجسم لممارسة الرياضة و التقليل من الإصابات. قم بالإحماء لمدة 2-5 دقائق قبل التدريب القوي أو الآيروبيك.

 

قم بالأنشطة التي ترفع معدل نبضات قلبك و تسخين العضلات مثل المشي السريع، الركض، القفز و القفز على الحبل.

 

الإطالة:

قم بعمل الإطالات بينما عضلاتك ساخنة بعد الإحماء السليم و مرة أخرى بعد تدريبك المكثف أو  جلسة الآيروبيك. تستطيل العضلات و تتمدد بسهولة أكبر في هذه الأوقات بسبب درجة حرارتها المرتفعة و التي تقلل كثيرا من مخاطر الإصابة. ينبغي أن تستغرق الإطالات 15 إلى 30 ثانية.

 
 
 
مرحلة التمرين:

وهذه مرحلة بذل الجهد، بعد التمرين المنتظم فإن عضلات الساق تصبح أكثر مرونة. تمرن بوتيرة خاصة بك و تأكد من الحفاظ على وتيرتك ثابتة طوال الوقت.
ينبغي أن يكون معدل التمرين كاف لرفع ضربات القلب إلى  منطقة الهدف .

مرحلة التهدئة:
 
والغرض من التهدئة هو إعادة الجسم إلى وضعه الطبيعي أو قريب من الطبيعي و تكون بنهاية كل جلسة رياضية. والتهدئة الصحيحة تخفض ببطئ معدل ضربات القلب وتسمح للدم بالعودة إلى القلب.
إرشادات و تعليمات السلامة و الصيانة
 
-بمجرد تجميعها مرة واحدة، تحقق من عدم وجود مسامير أو صواميل مفككة.
-يجب أن يكون كل شيء مطوق في مكان للحماية.
-  الكبل: تحقق من كبل الحماية فيجب وضع كل شيء في مكان للحماية.
-  تحقق من وضع المقعد، تأكد من أن الدواسات محكمة و مؤمنة بشكل صحيح وكذلك المقود .
- يستحسن أن تشحم كافة الأجزاء المتحركة مرة واحدة في الشهر.
- الامتناع عن ارتداء الملابس الفضفاضة لأنها قد تعلق بالأجزاء المتحركة.
- لا تحاول أبدا إزالة قدميك من الدواسات أثناء حركتهم.
- استخدم دوما الأحذية الرياضية عند استخدام الجهاز.
- مسح الجهاز بعد كل استخدام لإزالة العرق و الرطوبة (يمكنك استخدام منشفة ناعمة مع الصابون الناعم و المياه، لا تستخدم الشمع او أي من المنظفات أو المبيدات لتنظيف الجهاز).
- يرجى إبقاء الأطفال بعيدا عن الجهاز أثناء الاستخدام (لا يجب على الأطفال دون الثامنة استخدام الجهاز).
- لا تترجل من على الجهاز حتى تتوقف الدواسات بشكل كامل.
-  في حالة الشعور بالغثيان،الدوخة، ضيق التنفس أوأي حالة أخرى توقف فورا وخذ قسطا من الراحة.
-حافظ على بقاء الأصابع والأجسام الصغيرة بعيدا عن جميع الأجزاء المركبة مسبقا.
{{avgRating}}
{{reviewCount}} تقييم
ارسال تعليقك
تقييمك لهذا المنتج:
{{totalReviews}} مراجعات

الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب