شحن مجاني للطلبات أكثر من  86.83 دينار
دكتور نيوترشن الكويت
English

وصفات بروتين بار لزيادة الوزن في الكويت

اليك وصفة بروتين بار لزياده الوزن حيث تتضمن الحليب كامل الدسم و لابيرفا تربل ماس وزبدة الفول السوداني مع العسل الطبيعي .. غنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والنشويات الصحية والتى تمد اجسم بالطاقة والحيوية ..

مكونات

  • نصف كوب من رقائق الشوفان الكاملة
  • ملعقة زبدة فول سوداني 
  • سكوب بروتين لابيرفا تريبل ماس
  • ملعقتين عسل نحل
  • كوبين حليب كامل الدسم

تعليمات

1

في قدر متوسط . امزج الحليب وزبدة الفول السوداني والعسل على نار خفيفة ، ويقلب حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا وتسخن تمامًا 

2

ارفع القدر من على النار .. ثم  اضف مسحوق البروتين والشوفان ويحرك المزيج حتى تمام الاختلاط 

 

3

قم بدهن صينية بقليل من الزيت  ثم اضغط الخليط بالتساوي في الصينية ، باستخدام وسيلة ضغط كافٍ لضغط الخليط إلى السُمك المطلوب

4

اتركها لتبرد تمامًا و تقطع إلى مربعات ، وتخزن في درجة حرارة الغرفة المعتدلة لعدة أيام أو تبرد في الثلاجة لمدة أسبوع

قد يعجبك ايضا
بروتين شيك
February 27, 2022
بروتين بار
March 06, 2022
بروتين شيك
February 27, 2022
بروتين بار
February 28, 2022
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب