قم بخفق الحليب والموز اولا
يعد بروتين شيك الفراولة والفول السوداني .. وجبة صحية غنية بالبروتين والنشويات الصحية المعقدة والتى تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن اللازمة بعد أداء التمارين .. والمستخدم فيها بروتين لابيرفا ايزو تريبل زيرو .. الغني بالبروتين وخال من اللاكتوز والسكر والدهون والكوليسترول. كما ان الفول السوداني يمد الجسم بالدهون الصحية.
