قمنا بتحميصه والضغط عليه لإزالة الزيت. ما تبقى هو مسحوق الفول السوداني قليل الدسم وعالي البروتين. امزج مع الفراولة المجمدة والحليب المفضل لديك للحصول على نكهة PBJ ، أو اخبزها في فطائر الموز ، أو أضف الماء فقط وادهنها على خبز القمح الكام
مميزات زبدة الفول السوداني ومسحوق الفول السوداني
اخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق الفول السوداني مع 1 ملعقة كبيرة ماء وقلبي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
لتحضير المخفوقات والعصائر:
أضف 2 ملعقة كبيرة إلى المكونات المفضلة لديك واخلطها حتى تصبح ناعمة.