اضف جميع المكونات من كوب الحليب ، زبدة الفول السوداني ، سكوب من بروتين ايزو تربل زيروا ، ثمرة الموز في الخلاط الكهربائي، واخلطه لمدة دقيقة.
تعد وصفة مخفوق البروتين .. وجبة صحية غنية بالبروتين والنشويات الصحية المعقدة والتى تمد اجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن اللازمة بعد اداء التمارين العضلية .. والمستخدم فيها بروتين لابيرفا ايزو تريبل زيرو الغني بالبروتين وخال من اللاكتوز والسكر والدهون والكوليسترول .
