دكتور نيوترشن نيجيريا
English

جرانولا بروتين بار في نيجيريا

يعد جرانولا بروتين بار .. سناك صحي ..  حيث تتضمن المكسرات والشوفان  .. غنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والنشويات الصحية و والبروتين التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية .. ويمكنك تناولها كسناك صحي بين الوجبات 

مكونات

  • كوب لوز
  • كوب جوز هند
  • 3.5 كوب شوفان
  •  كوب كاجو
  •  فواكه مجففة
  • نصف كوب بذور كتان  
  • نصف كوب بذور عباد الشمس
  • 2 ملعقة صغيرة قرفة
  • 4 ملاعق كبيرة كريمة جوز الهند
  •  نصف كوب عسل  
  • 2 ملعقة صغيرة فانيليا  
  • نصف ملعقة صغيرة من (الملح نصف / جوزة الطيب مطحون / الزنجبيل المطحون)

تعليمات

1

نقوم بخلط كريمة جوز الهند مع العسل والفانيليا، و نتركها جانباً

2

نقوم بخلط كل المكونات المتبقية معا، ثم نضيفها إلي خليط العسل، ونقلبه جيداً

3

نضع ورق الزبدة في صينية و نضعها في الفرن في درجة حرارة 180 لمدة ساعة مع التقليب من وقت لآخر نتركه يبرد وهكذا يصبح جاهزاً

قد يعجبك ايضا
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب