شحن مجاني للطلبات أكثر من  40 دينار
دكتور نيوترشن البحرين
English
لابيرفا دراجة سبين قطعه واحدة

لابيرفا دراجة سبين

 248.168 دينار
بواسطة لابيرفا
كمية قليلة جدا!
تنبيه ! آخر المنتجات!
إنتهى من المخزن سنقوم بتنبيهك حذف التنبيه
شحن مجانى
شحن مجانى
  • تقوية عضلة القلب
  • شد منطقة الأرداف والفخذين
  • حرق الدهون بكامل مناطق الجسم

مميزات لابيرفا دراجة سبين

  • تساعد في بناء العضلات
  • تساعد في التخلص من الوزن الزائد
  • تقلل العبء على مفاصل الجسد و تخفف من آلام المفاصل
  • تساعد على تنشيط عضلة القلب
  • تدعم بناء وتقوية الساق
  • مناسبة لكبار السن
  • تعزيز عضلات الأطراف السفلية وتقويتها
  • تساعد على حرق الدهون في الجسم
  • تساعد على حرق دهون الارداف وتقويتها ونحتها
 التسخين و التهدئة:

يتكون برنامج التمرين من الإحماء، التمارين الرياضية و التهدئة. قم بأداء البرنامج بأكمله مرتين على الأقل ويفضل ثلاث مرات في الأسبوع.

بعد عدة أشهر يمكنك زيادة التدريبات الخاصة بك إلى أربع أو خمس مرات في الأسبوع.

 
رحلة التسخين:

 
الغرض من الإحماء هو إعداد الجسم لممارسة الرياضة و التقليل من الإصابات. قم بالإحماء لمدة 2-5 دقائق قبل التدريب القوي أو الآيروبيك.

 

قم بالأنشطة التي ترفع معدل نبضات قلبك و تسخين العضلات مثل المشي السريع، الركض، القفز و القفز على الحبل.

 

الإطالة:

قم بعمل الإطالات بينما عضلاتك ساخنة بعد الإحماء السليم و مرة أخرى بعد تدريبك المكثف أو  جلسة الآيروبيك. تستطيل العضلات و تتمدد بسهولة أكبر في هذه الأوقات بسبب درجة حرارتها المرتفعة و التي تقلل كثيرا من مخاطر الإصابة. ينبغي أن تستغرق الإطالات 15 إلى 30 ثانية.

 
 
 
مرحلة التمرين:

وهذه مرحلة بذل الجهد، بعد التمرين المنتظم فإن عضلات الساق تصبح أكثر مرونة. تمرن بوتيرة خاصة بك و تأكد من الحفاظ على وتيرتك ثابتة طوال الوقت.
ينبغي أن يكون معدل التمرين كاف لرفع ضربات القلب إلى  منطقة الهدف .

مرحلة التهدئة:
 
والغرض من التهدئة هو إعادة الجسم إلى وضعه الطبيعي أو قريب من الطبيعي و تكون بنهاية كل جلسة رياضية. والتهدئة الصحيحة تخفض ببطئ معدل ضربات القلب وتسمح للدم بالعودة إلى القلب.
إرشادات و تعليمات السلامة و الصيانة
 
-بمجرد تجميعها مرة واحدة، تحقق من عدم وجود مسامير أو صواميل مفككة.
-يجب أن يكون كل شيء مطوق في مكان للحماية.
-  الكبل: تحقق من كبل الحماية فيجب وضع كل شيء في مكان للحماية.
-  تحقق من وضع المقعد، تأكد من أن الدواسات محكمة و مؤمنة بشكل صحيح وكذلك المقود .
- يستحسن أن تشحم كافة الأجزاء المتحركة مرة واحدة في الشهر.
- الامتناع عن ارتداء الملابس الفضفاضة لأنها قد تعلق بالأجزاء المتحركة.
- لا تحاول أبدا إزالة قدميك من الدواسات أثناء حركتهم.
- استخدم دوما الأحذية الرياضية عند استخدام الجهاز.
- مسح الجهاز بعد كل استخدام لإزالة العرق و الرطوبة (يمكنك استخدام منشفة ناعمة مع الصابون الناعم و المياه، لا تستخدم الشمع او أي من المنظفات أو المبيدات لتنظيف الجهاز).
- يرجى إبقاء الأطفال بعيدا عن الجهاز أثناء الاستخدام (لا يجب على الأطفال دون الثامنة استخدام الجهاز).
- لا تترجل من على الجهاز حتى تتوقف الدواسات بشكل كامل.
-  في حالة الشعور بالغثيان،الدوخة، ضيق التنفس أوأي حالة أخرى توقف فورا وخذ قسطا من الراحة.
-حافظ على بقاء الأصابع والأجسام الصغيرة بعيدا عن جميع الأجزاء المركبة مسبقا.
{{avgRating}}
{{reviewCount}} تقييم
ارسال تعليقك
تقييمك لهذا المنتج:
{{totalReviews}} مراجعات

الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب