وصفات بروتين بار لزيادة الوزن في باكستان

في قدر متوسط . امزج الحليب وزبدة الفول السوداني والعسل على نار خفيفة ، ويقلب حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا وتسخن تمامًا 

ارفع القدر من على النار .. ثم  اضف مسحوق البروتين والشوفان ويحرك المزيج حتى تمام الاختلاط 

قم بدهن صينية بقليل من الزيت  ثم اضغط الخليط بالتساوي في الصينية ، باستخدام وسيلة ضغط كافٍ لضغط الخليط إلى السُمك المطلوب

اتركها لتبرد تمامًا و تقطع إلى مربعات ، وتخزن في درجة حرارة الغرفة المعتدلة لعدة أيام أو تبرد في الثلاجة لمدة أسبوع